دوز و تهیه اسید فولیک

اسید فولیکمکمل ها در پیشخوان اکثر داروخانه ها، فروشگاه های مکمل های غذایی، فروشگاه های مواد غذایی بهداشتی و فروشگاه های بزرگ مواد غذایی موجود است. آنها را می توان به شکل کپسول، قرص، کپسول نرم، قرص جویدنی و آب نبات نرم یافت.

دوزهای معمول در مکمل های بزرگسالان بین 400 تا 800 میکروگرم و دوزهای رایج در مولتی ویتامین های کودکان بین 200 تا 400 میکروگرم است. اسید فولیک را می توان با غذا مصرف کرد، اما با معده خالی بهتر جذب می شود.

به گفته دفتر مکمل های غذایی، تنها حدود 85 درصد اسید فولیک موجود در خون در صورت مصرف همراه با غذا وارد خون می شود. هنگامی که با معده خالی مصرف شود، تقریباً 100٪ اسید فولیک در دسترس زیستی می شود.
Dosage and preparation of folic acid
به طور کلی توصیه می شود به جای ویتامین های گروه B از مکمل های پیچیده B استفاده کنید. انجام این کار می تواند منجر به عدم تعادل شود و/یا عدم وجود علائم را بپوشاند. به عنوان مثال، مکمل های اسید فولیک گاهی اوقات می توانند خطر بالقوه این بیماری را پنهان کنندکمبود B12.

اما ما توصیه می کنیم:
مگنافولات®ال-متیل فولاتمکمل‌ها را به حداکثر می‌رساند و فولات «تمام‌شده» را به بدن می‌رساند که می‌تواند فوراً بدون هیچ نوع متابولیسمی از آن استفاده کند.
بهتر می تواند فولات کمبود بدن را تکمیل کند.

Jinkang Pharma، تولید کننده و تامین کننده ال-متیل فولات.
بیایید صحبت کنیم

ما برای کمک اینجا هستیم

تماس با ما
 

展开
TOP