فولات از منابع غذایی، مانند سبزیجات با برگ های تیره و حبوبات، از طریق دیواره روده جذب می شود. پس از جذب، فولات غذای رژیمی باید چندین مرحله آنزیمی را طی کند تا برای بدن قابل استفاده شود. تعدادی از اشکال غذایی فولات رژیمی وجود دارد. با این حال، ممکن است چالش برانگیز باشدفولات کافی دریافت کنیداز غذای مصرفی روزانه شما، عمدتاً به این دلیل که بیشتر افراد هر روز مقادیر کافی سبزیجات برگدار مصرف نمی کنند.

اگر فولات را فقط از غذای روزانه دریافت می کنید، ممکن است کمبود فولات داشته باشید که می تواند منجر به نقایص لوله عصبی مانند اسپینا بیفیدا و آنسفالی، افزایش سطح هموسیستئین (افزایش خطر اثرات نامطلوب بر سلامت قلب و عروق) شود و می تواند در ناتوانی های شناختی

بنابراین، مصرف مکمل فولات ممکن است ضروری باشد، با توجه به اینکه فولات های غذایی به اندازه کافی در دسترس نیستند و به اندازه کافی برای کسانی که به مقدار بیشتری نیاز دارند، مانند زنان باردار یا کسانی که مبتلا به آن هستند، وجود ندارد.MTHFRجهش های ژنی بنابراین، زیست فعال L-5-Methyltetrahydrofolate کلسیم که می تواند به طور مستقیم جذب شود قویا توصیه می شود.

مگنافولات®، تولید کنندگان و تامین کننده فولات فعال.