Español
Português 
русский 
Français 
日本語 
Deutsch 
tiếng Việt 
Italiano 
Nederlands 
ภาษาไทย 
Polski 
한국어 
Svenska 
magyar 
Malay 
বাংলা ভাষার 
Dansk 
Suomi 
हिन्दी 
Pilipino 
Türkçe 
Gaeilge 
العربية 
Indonesia 
Norsk 
تمل 
český 
ελληνικά 
український 
Javanese 
فارسی 
தமிழ் 
తెలుగు 
नेपाली 
Burmese 
български 
ລາວ 
Latine 
Қазақша 
Euskal 
Azərbaycan 
Slovenský jazyk 
Македонски 
Lietuvos 
Eesti Keel 
Română 
Slovenski 
मराठी 
Srpski језик 
غنی ترین منابع طبیعی فولات عبارتند از: منبع معتبر:
جگر گاو
سبزیجات، به ویژه کلم بروکسل، سبزی های برگ دار تیره و مارچوبه
میوه ها و آب میوه ها، به خصوص پرتقال و آب پرتقال
لوبیا، نخود و آجیل مانند لوبیا چشم بلبلی، نخود سیاه و بادام زمینی
غذاهایی که شرکت ها اغلب با اسید فولیک غنی می کنند عبارتند از:
آرد ذرت ماسا غنی شده که برای تهیه تورتیلا و تامال استفاده می شود
غلات غنی شده
آرد نان غنی شده، ماکارونی، برنج و آرد ذرت
توانایی بدن برای جذب و استفاده از فولات از غذایی به غذای دیگر متفاوت است و اندازه گیری آن دشوار است.
نیز وجود داردبسیاری از اشکال فولاتو برخی از آنها در طول پخت و پز یا پردازش تجزیه می شوند.
اما برای برخی افراد، مکمل فولات فقط از طریق غذا کافی نیست.
شما به کلسیم نیاز داریدl-5-متیل تتراهیدروفولاتکه برای جذب بدن مساعدتر است.
فولات فعال Magnafolate® را انتخاب کنید که برای همه مفید است.
Magnafolate®، تولید کننده و تامین کننده فولات فعال.
Online Service
