برای مثال به بدن کمک میکند تا گلبولهای قرمز جدید سالم بسازد. گلبول های قرمز خون، اکسیژن را در سراسر بدن حمل می کنند. اگر بدن به اندازه کافی از این ها تولید نکند، فرد ممکن است دچار کم خونی شود که منجر به خستگی، ضعف و رنگ پریدگی می شود.
بدون L-متیل فولات کافی، فرد می تواند به نوعی کم خونی به نام کم خونی ناشی از L-Methylfolate دچار شود.
ال-متیل فولات همچنین برای سنتز و ترمیم DNA و سایر مواد ژنتیکی مهم است و برای تقسیم سلولی ضروری است.
از اهمیت ویژه ای برخوردار استال-متیل فولات کافی دریافت کنید در دوران بارداری. کمبود L-متیل فولات در دوران بارداری می تواند منجر به مشکلات زیادی شود.
به دلیل اهمیت آن برای سلامتی، منبع مورد اعتماد سازمان غذا و دارو (FDA) تولیدکنندگان را ملزم می کند که L-Methylfolate را به نان غنی شده، ماکارونی، برنج، غلات و سایر محصولات غلات در ایالات متحده اضافه کنند. از آنجایی که آنها این را معرفی کردند، تعداد نوزادانی که با نقص متولد می شوند.