Español
Português 
русский 
Français 
日本語 
Deutsch 
tiếng Việt 
Italiano 
Nederlands 
ภาษาไทย 
Polski 
한국어 
Svenska 
magyar 
Malay 
বাংলা ভাষার 
Dansk 
Suomi 
हिन्दी 
Pilipino 
Türkçe 
Gaeilge 
العربية 
Indonesia 
Norsk 
تمل 
český 
ελληνικά 
український 
Javanese 
فارسی 
தமிழ் 
తెలుగు 
नेपाली 
Burmese 
български 
ລາວ 
Latine 
Қазақша 
Euskal 
Azərbaycan 
Slovenský jazyk 
Македонски 
Lietuvos 
Eesti Keel 
Română 
Slovenski 
मराठी 
Srpski језик 
فولات عمدتاً در سبزیجات با برگ سبز تیره، لوبیا، نخود و مغزها یافت می شود. میوه های غنی از فولات عبارتند از پرتقال، لیمو، موز، خربزه و توت فرنگی. شکل مصنوعی فولات اسید فولیک است. این جزء ضروری ویتامین های دوران بارداری است و در بسیاری از غذاهای غنی شده مانند غلات و پاستا وجود دارد.
رژیم غذایی فاقد مواد غذایی غنی از فولات یا اسید فولیک می تواند منجر به یککمبود فولات. کمبود فولات همچنین می تواند در افرادی رخ دهد که بیماری هایی مانند بیماری سلیاک دارند که مانع از جذب مواد مغذی روده کوچک از غذاها می شود (سندرم های سوء جذب).
مقدار توصیه شده روزانه فولات برای بزرگسالان 400 میکروگرم (mcg) است. به زنان بزرگسالی که قصد بارداری دارند یا ممکن است باردار شوند، باید 400 تا 1000 میکروگرم اسید فولیک در روز دریافت کنند.
ما به شما توصیه می کنیم فولات بهتری را مصرف کنید:
Magnafolate®L متیل فولات- مکمل را به حداکثر می رساند و فولات "تمام" را به بدن می رساند که می تواند بلافاصله بدون هیچ گونه متابولیسمی استفاده کند.
بهتر می تواند فولات کمبود بدن را تکمیل کند.
Jinkang Pharma، تولید کننده و تامین کننده L Methylfolate.
Online Service
