چه مقدار فولات در روز باید مصرف کرد؟

چه مقدار فولات باید در روز مصرف کنید؟

کالج آمریکایی متخصصان زنان و زایمان (ACOG) مصرف 600 میکروگرم فولات در روز در دوران بارداری را توصیه می‌کند که حداقل 400 میکروگرم DFE (معادل فولات رژیم غذایی) از مکمل‌های غذایی تامین می‌شود.فولاتشروع حداقل یک ماه قبل از بارداری از حداقل 12 هفته اول بارداری.

بسیاری از ارائه دهندگان (از جمله خود من به عنوان یک متخصص تغذیه) همچنین توصیه می کنند که سطح فولات خود را در بقیه دوران بارداری و پس از زایمان ادامه دهید تا نیازهای تغذیه ای افزایش یابد.

مگنافولات® L Methylfolate (فولات فعال) مواد خام/ L Methylfolate (فولات فعال) مواد خام.

قبلی:جهش ژن MTHFR چیست؟ بعد:حفاظت از سلامت مادر و نوزاد: نقش 5-متیل تتراهیدروفولات (5-MTHF) در پیشگیری از پره اکلامپسی

TOP