در حال حاضر، شکل اصلی مکمل فولات، اسید فولیک مصنوعی (FA) است، اما مصرف بیش از حد آن خطر بالقوه برخی بیماری ها را برای خود و فرزندان افزایش می دهد.

5-متیل تتراهیدروفولاتکه با نام L-5-methyltetrahydrofolate نیز شناخته می شود، شکل طبیعی اصلی است که برای جذب و استفاده انسان مفیدتر است. در مقایسه با اسید فولیک مصنوعی FA، 5-متیل تتراهیدروفولات هیچ حد بالایی برای تحمل ندارد، که می تواند به طور مستقیم جذب شده و توسط بدن برای کاهش بار روی بدن استفاده شود.