در تلاش ما برای سلامتی و زندگی سالم، درک مواد مغذی مختلف برای حفظ عملکرد بدن بسیار مهم است. علاوه بر ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین ها و چربی های شناخته شده، تعدادی از ترکیبات خاص تر نیز در سال های اخیر مورد توجه قرار گرفته اند. یکی از نمونه های بارز این مورد، کلسیم L-5-methyltetrahydrofolate است. بیایید عمیق‌تر به این ماده مغذی مهم بپردازیم تا در مورد اینکه چه کاری انجام می‌دهد و چرا برای سلامتی ما بسیار مهم است، بیشتر بدانیم.

1. کلسیم L-5-Methyltetrahydrofolate چیست؟

کلسیم L-5-methyltetrahydrofolate یاL-5-MTHF-Caبه طور خلاصه، شکل بیولوژیکی فعال فولات است که به عنوان متیل تتراهیدروفولات نیز شناخته می شود. فولات یکی از اعضای خانواده ویتامین B است و برای حفظ رشد سلولی، سنتز DNA و حفظ عملکرد سیستم عصبی ضروری است. L-5-MTHF-Ca شکل نهایی فولات است که در بدن متابولیزه می شود و شکلی است که بدن می تواند مستقیماً از آن استفاده کند.

2. چرا L-5-Methyltetrahydrofolate کلسیم مهم است؟

کلسیم L-5- متیل تتراهیدروفولات نقش های مهمی در بدن ایفا می کند:

حفظ سلامت سلولی: L-5-MTHF-Ca برای رشد، تقسیم و ترمیم سلول ضروری است. نقش کلیدی در سنتز DNA و RNA ایفا می کند و به حفظ عملکرد طبیعی سلول کمک می کند.

پشتیبانی از سیستم عصبی: L-5-Methyltetrahydrofolate کلسیم به عنوان شکل فعال فولات، برای سلامت سیستم عصبی نیز مهم است. در سنتز انتقال دهنده های عصبی نقش دارد و به حفظ عملکرد صحیح سیگنال های عصبی کمک می کند.

سلامت قلب و عروق: برخی از مطالعات نشان داده اند که L-5-MTHF-Ca ممکن است به کاهش سطح هموسیستئین کمک کند و در نتیجه خطر بیماری قلبی عروقی را کاهش دهد. هموسیستئین با آترواسکلروز و مشکلات قلبی عروقی مرتبط است.

3. چگونه می توانم L-5-Methyltetrahydrofolate کلسیم دریافت کنم؟

اگرچه کلسیم L-5-methyltetrahydrofolate یک ماده مغذی مهم است، اما در مقادیر بالایی در غذاهای طبیعی یافت نمی شود. برخی از غذاها حاوی فولات هستند، اما برای تبدیل شدن به L-5-MTHF-Ca در بدن چندین مرحله لازم است. علاوه بر این، برخی از افراد ممکن است به دلیل تغییرات ژنتیکی و دلایل دیگر نتوانند به طور موثر فولات را به شکل فعال در بدن خود تبدیل کنند.

برای اطمینان از دریافت کافی کلسیم L-5-Methyltetrahydrofolate، برخی از افراد ممکن است مکمل ها را انتخاب کنند. این مکمل‌ها معمولاً برای اطمینان از اینکه بدن بهتر می‌تواند فرم فعال فولات را جذب و استفاده کند، به‌طور ویژه درمان می‌شوند.

4. چه کسانی باید در مورد مصرف کلسیم L-5-methyltetrahydrofolate نگران باشند؟

در حالی که اکثر افراد می توانند فولات کافی را از یک رژیم غذایی متعادل دریافت کنند، گروه های خاصی از افراد وجود دارند که ممکن است از تمرکز بر مصرف کلسیم L-5-methyltetrahydrofolate به ویژه سود ببرند:

زنان باردار: فولات در رشد لوله عصبی در جنین حیاتی است، بنابراین زنان باردار باید از مصرف کافی فولات برای جلوگیری از نقص لوله عصبی اطمینان حاصل کنند.

سالمندان: جذب فولات ممکن است با افزایش سن کاهش یابد، بنابراین افراد مسن ممکن است برای حفظ سلامتی خود به مصرف بیشتری نیاز داشته باشند.

خلاصه:

کلسیم L-5-methyltetrahydrofolate یک ماده مغذی مهم برای سلامت سلولی، حمایت از سیستم عصبی و سلامت قلب و عروق است. اگرچه در مقادیر محدودی در غذا یافت می‌شود، اما می‌توان اطمینان حاصل کرد که مصرف کافی را از طریق مثلاً مکمل‌ها دریافت می‌کنیم.

جمعیت های خاص، مانند زنان باردار و سالمندان، ممکن است از توجه بیشتر به این ماده مغذی بهره مند شوند.

صرف نظر از این، ما باید اطمینان حاصل کنیم که طیف گسترده ای از مواد مغذی را از طریق یک رژیم غذایی متعادل برای حفظ سلامت و عملکرد بدن خود دریافت می کنیم. لطفاً همیشه قبل از در نظر گرفتن هر گونه مکملی برای مشاوره با یک متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنید.

Magnafolate® یک پتنت کریستالی استL-5-methyltetrahydrofolate کلسیم(L-5-MTHF-Ca) توسط JinKang Hexin در چین در سال 2012 توسعه یافت.

کلسیم L-5-methyltetrahydrofolate ایمن تر، خالص تر، پایدارتر و برای طیف وسیعی از افراد از جمله افرادی که دارای جهش ژن MTHFR هستند، مناسب است. کلسیم L-5-methyltetrahydrofolate نیازی به متابولیزه شدن در بدن ندارد و می تواند مستقیما جذب شود.