همه می دانند که فولات در دوران بارداری و شیردهی حیاتی است. WHO حتی توصیه می کند 400 میکروگرم در روز را حداقل تا سه ماه پس از زایمان ادامه دهید. با این حال بیشتر مادران فقط می پرسند "آیا من به اندازه کافی غذا می خورم؟" و چیزهای بسیار مهمتری را نادیده بگیریدnt سوال:"کدام فرم میگیرم؟»

در جولای 2023گزارش های علمیمقایسه سر به سر را منتشر کرد:

هر چند غلظت کل فولات شیر در هر دو گروه یکسان بود، مادرانی که معمولی بلعیده شداسید فولیکشیر ترشح کرد که بود28٪ UMFAدر حالی که مادرانی که شکل فعال داشتند،5-متیل تتراهیدروفولات (5-MTHF)، فقط ثبت شده است2٪ UMFA- اختلاف 14 برابری

اسید فولیکپتروئیل-مونوگلوتامات مصنوعی است. قبل از آن می توان از آن استفاده کرد، باید آن را از طریق دی هیدروفولات ردوکتاز و آنزیم چندشکلی MTHFR - به 6(S)-5-متیل تتراهیدروفولات فعال بیولوژیکی. 

 تقریبا78 درصد از زنان چینیانواع MTHFR را حمل می کند که این تبدیل را کاهش می دهد. زمانی که دوز اسید فولیک روزانه از آن بیشتر شود200 میکروگرممتابولیسم کبدی اشباع می شود و UMFA در آن ظاهر می شود پلاسما و در نهایت در شیر.

یک 2017 کاغذ درمجله آمریکایی بالینی تغذیهنشان داد که UMFA برای گیرنده-α فولات در رقابت است سلول های اپیتلیال پستانی،مسدود کردن انتقال فعال فولات تبدیل به شیر. هر چه UMFA بالاتر باشد،فولات کمتر قابل استفادهنوزاد در واقع دریافت می کند.

در میان گزینه های فعال موجود،مگنافولات-یک فولات طبیعی سازی - برجسته است: > 99.8٪ خلوص، "عملا غیر سمی" در آزمایش CDC شانگهای، و از نظر بالینی برای افزایش سریع فولات سرم و گلبول های قرمز در حالی که کاهش می یابد، مستند شده است هموسیستئین

پیام به خانه
فرم فولات را انتخاب کنید، نه فقط دوز. برای زنان باردار یا پرستاری، بیو فعال 5-MTHF (به عنوان مثال، مگنافولات) ایمن ترین شرط است.

اعلام خطر
این خلاصه بر اساس مقاله گزارش های علمی ذکر شده در زیر است. این که آیا مشاهده شده افزایش UMFA متابولیسم نوزاد را تغییر می دهد و یا سلامتی در آن باقی می ماند تحقیق؛ همیشه مکمل را با راهنمایی حرفه ای شخصی سازی کنید.

کلید مراجع

لیان زی ال، لیو کی، گو جی-اچ، چنگ ای-زی. ویژگی های بیولوژیکی و کاربردهای فولات در مقابل 5-متیل تتراهیدروفولات. افزودنی های غذایی چین، 2022؛ (2).

خان ام.ز و همکاران مکمل اسید فولیک متغیرهای تولید شیر را تنظیم می کند... J Anim Physiol Anim Nutr 2020؛ 104:483-92.

صفحه R et al. فولات تام و اسید فولیک متابولیزه نشده در شیر مادر زنان کانادایی. Am J Clin Nutr 2017؛ 105:1101-9.