اخبار-جین کانگ

چه مقدار معادل فولات در رژیم غذایی مناسب است؟
چه مقدار معادل فولات در رژیم غذایی مناسب است؟ از آنجایی که اسید فولیک راحت‌تر از فولات غذا جذب می‌شود، هیئت غذا و تغذیه (FNB) در آکادمی‌های ملی علوم، مهندسی و پزشکی، معادل‌های فولات غذایی (DFEs) را برای تعیین توصیه‌های واضح‌تر دریافت فولات ایجاد کرده‌اند.
Learn More
چگونه اسید فولیک اضافی ایجاد می شود - مگنافولات
چگونه اسید فولیک اضافی ایجاد می شود - مگنافولات بدن شما فولات را به راحتی جذب نمی کند که اسید فولیک را جذب می کند. تخمین زده می شود که حدود 85 درصد اسید فولیک از غذاهای غنی شده یا مکمل ها جذب می شود، در حالی که تنها 50 درصد از فولات طبیعی غذاها توسط بدن شما استفاده می شود.
Learn More
عوارض جانبی اسید فولیک بیش از حد مگنافولات
عوارض جانبی اسید فولیک بیش از حد مگنافولات اسید فولیک شکل مصنوعی ویتامین B9 است و فقط در مکمل های ویتامین و برخی از غذاهای غنی شده یافت می شود. وقتی ویتامین B9 به طور طبیعی در غذاها وجود دارد، فولات نامیده می شود. فولات را از لوبیا، پرتقال، مارچوبه، کلم بروکسل، آووکادو، سبزیجات برگ دار و غیره دریافت می کنید.
Learn More
دوز و ایمنی متیل فولات-مگنافولات
دوز و ایمنی متیل فولات-مگنافولات افزایش فولات از طریق منابع طبیعی مانند غذاها به طور کلی بی خطر است. با این حال، مکمل با دوزهای بالای اسید فولیک با عوارض جانبی نامطلوب همراه است. عوارض جانبی اسید فولیک اضافی شامل پوشاندن کمبود B12، عملکرد ضعیف سیستم ایمنی و افزایش خطر سرطان پروستات است. با این وجود، سمیت نادر است. این به این دلیل است که بدن شما فولات اضافی را به راحتی حذف می کند، زیرا این ویتامین محلول در آب است.
Learn More
اسید فولیک ممکن است باروری را بهبود بخشد - مگنافولات
اسید فولیک ممکن است باروری را بهبود بخشد - مگنافولات اسید فولیک و روی اغلب با هم به عنوان مکمل هایی که برای تقویت باروری مردان به بازار عرضه می شوند فروخته می شوند. بسیاری از مطالعات به این مکمل ها پرداخته اند. با این حال، آنها نتایج متفاوتی را به خصوص در میان مردان سالم مشاهده کرده اند. با این حال، در میان مردانی که مشکلات باروری دارند، برخی تحقیقات نشان می دهد که این مکمل ها ممکن است باروری را بهبود بخشند.
Learn More
اسید فولیک برای رشد مو مفید است؟ مگنافولات
اسید فولیک برای رشد مو مفید است؟ مگنافولات ریزش مو و سفیدی مو در بین مردان شایع است، به خصوص با افزایش سن. بسیاری از مکمل ها و ویتامین های موجود در بازار برای تقویت رشد مجدد مو و جلوگیری از سفیدی موها از جمله اسید فولیک هدف قرار می گیرند.
Learn More