Español
Português 
русский 
Français 
日本語 
Deutsch 
tiếng Việt 
Italiano 
Nederlands 
ภาษาไทย 
Polski 
한국어 
Svenska 
magyar 
Malay 
বাংলা ভাষার 
Dansk 
Suomi 
हिन्दी 
Pilipino 
Türkçe 
Gaeilge 
العربية 
Indonesia 
Norsk 
تمل 
český 
ελληνικά 
український 
Javanese 
فارسی 
தமிழ் 
తెలుగు 
नेपाली 
Burmese 
български 
ລາວ 
Latine 
Қазақша 
Euskal 
Azərbaycan 
Slovenský jazyk 
Македонски 
Lietuvos 
Eesti Keel 
Română 
Slovenski 
मराठी 
Srpski језик 
عوارض جانبی اسید فولیک اضافی شامل پوشاندن کمبود B12، عملکرد ضعیف سیستم ایمنی و افزایش خطر سرطان پروستات است. با این وجود، سمیت نادر است. این به این دلیل است که بدن شما به راحتی حذف می شودفولات اضافیزیرا یک ویتامین محلول در آب است.
حد بالای قابل تحمل (UL) این ویتامین، یا بالاترین دوز بعید است که عوارض جانبی ایجاد کند، 1000 میکروگرم در روز است. با این حال، تنها اشکال مصنوعی فولات مانند اسید فولیک دارای UL هستند، زیرا هیچ گونه عوارض جانبی از مصرف زیاد غذاهای غنی از فولات گزارش نشده است.
همچنین شایان ذکر است که اکثر مردم نیاز روزانه خود به فولات را برآورده می کنند، بنابراین مصرف مکمل همیشه ضروری نیست.
به عنوان مثال، مردان به طور متوسط روزانه 602 میکروگرم DFE (معادل فولات رژیم غذایی) مصرف می کنند که بیشتر از نیاز روزانه 400 میکروگرم DFE است.
گفته می شود، مصرف مکمل می تواند راهی مناسب برای برخی از افراد برای برآوردن نیازهای روزانه خود باشد. این امر به ویژه برای افرادی که در معرض خطر کمبود هستند، از جمله افراد مسن صادق است.
مکمل های اسید فولیکانواع مختلفی دارد، مانند یک ماده مغذی مستقل یا جزء یک مولتی ویتامین یا ویتامین B کمپلکس، و همچنین در ترکیب با سایر ویتامین های خاص. آنها به طور معمول 680-1360 میکروگرم DFE، معادل 400-800 میکروگرم اسید فولیک ارائه می کنند.
از UL 1000 میکروگرم در روز تجاوز نکنید، مگر اینکه ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما این کار را توصیه کند - به عنوان مثال، برای مبارزه با کمبود فولات.
مگنافولات®، تولید کنندگان و تامین کننده فولات فعال.
Online Service
