Español
Português 
русский 
Français 
日本語 
Deutsch 
tiếng Việt 
Italiano 
Nederlands 
ภาษาไทย 
Polski 
한국어 
Svenska 
magyar 
Malay 
বাংলা ভাষার 
Dansk 
Suomi 
हिन्दी 
Pilipino 
Türkçe 
Gaeilge 
العربية 
Indonesia 
Norsk 
تمل 
český 
ελληνικά 
український 
Javanese 
فارسی 
தமிழ் 
తెలుగు 
नेपाली 
Burmese 
български 
ລາວ 
Latine 
Қазақша 
Euskal 
Azərbaycan 
Slovenský jazyk 
Македонски 
Lietuvos 
Eesti Keel 
Română 
Slovenski 
मराठी 
Srpski језик 
کلمه "فولات" خانواده ای از مواد مغذی موجود در غذاها، به ویژه سبزیجات برگ سبز، لوبیاها و تخم مرغ را توصیف می کند. اینها اشکال طبیعی و محلول در آب ویتامین B9 هستند.
به طور معمول، مردم از کلمه "فولات" به عنوان یک ماده مغذی استفاده می کنند. "فولات" ممکن است شما را خنده دار کند زیرا این شکل جمع کمتر رایج است.
غذاهای سرشار از فولات عبارتند از کلم پیچ، کلم بروکلی، مرکبات، مارچوبه، موز، لوبیا و جگر.
لوبیا و جگر فولات طبیعی بسیار بیشتری نسبت به سایر غذاهای لیست بالا دارند.
اگر فردی نیاز به فولات بالایی داشته باشد یا پس از مصرف زیاد آن کمبود داشته باشد، به احتمال زیاد غذا بهترین راه برای او نیست.فولات دریافت کنید. بیماری ها و عوامل ژنتیکی وجود دارند که می توانند از متابولیسم فولات در غذاها جلوگیری کنند.
پس باید توجه بیشتری به مصرف فولات و نوع و روش دریافت فولات داشته باشیم.
Magnafolate®، تولید کنندگان و تامین کنندهفولات فعال.
Online Service
