
دریافت اسید فولیک کافی برای خانمهایی که در سنین باروری هستند بسیار مهم است – نه فقط آن دسته از خانمهایی که قصد باردار شدن دارند. مصرف اسید فولیک به ویژه قبل از لقاح و در اوایل بارداری مهم است، زیرا بزرگترین نیاز آن در سه ماهه اول است - زمانی که یک زن ممکن است حتی از باردار بودن خود اطلاعی نداشته باشد. مکمل با فرم فعال اسید فولیک –5-MTHF (L-5 متیل تتراهیدروفولات)- همیشه ارجح است.
5-MTHF با ویتامین B12 به عنوان یک اهداکننده گروه متیل عمل می کند و در نتیجه تبدیل اسید آمینه هموسیستئین به متیونین را تسهیل می کند. سطح هموسیستئین بالا یک عامل خطر برای تعدادی از شرایط نامطلوب سلامتی است. اهدای گروه متیل برای بسیاری از فرآیندهای تبدیل بیوشیمیایی، از جمله سنتز سروتونین، ملاتونین و DNA حیاتی است.
Magnafolate®، تولید کنندگان وتامین کننده L-5-Methylfolate.