بنابراین تمام افرادی که توانستندباردار شدنباید روزانه 400 میکروگرم اسید فولیک را از غذاهای غنی شده (مانند نان های غنی شده، آرد، پاستا، برنج، آرد ذرت، آرد ماسا ذرت و برخی غلات صبحانه)، مکمل های غذایی یا ترکیبی از این دو مصرف کنید. فولات را از پیروی از یک الگوی تغذیه سالم دریافت می کنند.

ما به شما توصیه می کنیم فولات بهتری را مصرف کنید:
Magnafolate®L متیل فولات- مکمل را به حداکثر می رساند و فولات "تمام" را به بدن می رساند که می تواند بلافاصله بدون هیچ نوع متابولیسمی استفاده کند.
بهتر می تواند فولات کمبود بدن را تکمیل کند.
Jinkang Pharma، تولید کننده و تامین کننده L Methylfolate.