به طور کلی، هنگام تلاش برای باردار شدن یا در ماه های اولیه بارداری، باید به دنبال مکمل هایی باشید که حاوی حداقل 400 میکروگرم اسید فولیک باشند. اینها معمولاً مکمل هایی هستند که فقط حاوی اسید فولیک یا مکمل های مخصوص بارداری هستند. اگرچه بسیاری از مولتی ویتامینهای هدفمند برای زنان باردار ممکن است حاوی اسید فولیک باشند، مهم است که بررسی کنید که دوز توصیه شده را دریافت میکنید.
بهترین راه برای تضمین دریافت شمااسید فولیک کافیمصرف روزانه مکمل اسید فولیک حداقل 1 ماه قبل و تا 3 ماه پس از لقاح است. بعد از آن نیازی به مصرف مکمل های اسید فولیک ندارید.
ما به شما توصیه می کنیم فولات بهتری را مصرف کنید:
Magnafolate®L متیل فولات (فولات فعال)- مکمل را به حداکثر می رساند و فولات "تمام" را به بدن می رساند که می تواند بلافاصله بدون هیچ گونه متابولیسمی استفاده کند.
بهتر می تواند فولات کمبود بدن را تکمیل کند.
Jinkang Pharma، تولید کننده و تامین کننده L Methylfolate.