مقدمه: در جامعه مدرن، افراد بیشتری از اهمیت سلامت جسمی و روانی آگاه می شوند. علاوه بر رژیم غذایی خوب و عادات ورزشی، تعدادی از مواد مغذی برای بهبود سلامت جسمی و روانی بسیار مهم هستند. در این میان، کلسیم L-5- متیل تتراهیدروفولات به عنوان یک ماده مغذی معجزه آسا با راز بهبود سلامت جسمی و روحی شناخته می شود. بیایید این موضوع قانع کننده را به طور عمیق بررسی کنیم.

کلسیم L-5-Methyltetrahydrofolate چیست؟?

کلسیم L-5-methyltetrahydrofolate یا به اختصار L-5-MTHF-Ca، شکل فعال ویتامین B9 است که به عنوان شکل زیست فعال اسید فولیک نیز شناخته می شود. این یک ماده کلیدی در بدن است که در متابولیسم پروتئین، تقسیم سلولی و سنتز DNA نقش دارد. به خصوص در زنان باردار در مرحله رشد جنینی، L-5-MTHF-Ca برای جلوگیری از تشکیل نقص لوله عصبی ضروری است. علاوه بر این، ارتباط نزدیکی با عملکرد مغز، سلامت قلب و عروق و ثبات عاطفی دارد.

نقش مهمی در بهبود سلامت روان دارد

تحقیقات نشان داده است که L-5-Methyltetrahydrofolate کلسیم نقش مهمی در بهبود سلامت روان دارد. این یک دهنده متیل است و به تنظیم سنتز چندین انتقال دهنده عصبی در مغز مانند نوراپی نفرین، دوپامین و 5-هیدروکسی تریپتامین کمک می کند. این انتقال دهنده های عصبی به شدت با خلق و خو، پاسخ استرس و عملکرد شناختی مرتبط هستند. بنابراین، عرضه کافی L-5-MTHF-Ca به حفظ ثبات خلق و خو و کاهش مشکلات روانی مانند اضطراب و افسردگی کمک می کند.

حفظ سلامت قلب و عروق

علاوه بر تاثیر مثبت آن بر سلامت روان، کلسیم L-5-methyltetrahydrofolate نیز ارتباط نزدیکی با سلامت قلب و عروق دارد. این در کاهش سطح هموسیستئین نقش دارد و در نتیجه خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. هموسیستئین یک اسید آمینه است که با تصلب شرایین و ترومبوز مرتبط است و سطوح بیش از حد آن ممکن است خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی را افزایش دهد. L-5-MTHF-Ca با تنظیم متابولیسم هموسیستئین به محافظت از سلامت سیستم قلبی عروقی کمک می کند.

عملکرد مغز پر انرژی

همچنین نباید از حمایت کلسیم L-5-methyltetrahydrofolate برای عملکرد مغز غافل شد. سنتز انتقال دهنده های عصبی را در مغز تنظیم می کند و فعالیت نورونی طبیعی را حفظ می کند. مطالعات ارتباط قوی بین L-5-MTHF-Ca و عملکرد شناختی، توانایی یادگیری و حافظه را نشان داده اند. مصرف مناسب می تواند انعطاف پذیری مغز و وضوح فکر را بهبود بخشد و به جلوگیری از زوال شناختی کمک کند.

چگونه L-5-MTHF-Ca کافی دریافت کنیم؟

برای دریافت مقدار کافی کلسیم L-5-Methyltetrahydrofolate، می توانیم غذاهای غنی از فولات مانند سبزیجات سبز تیره (اسفناج، کلم پیچ و غیره)، لوبیا، آجیل و غلات را از طریق یک رژیم غذایی متعادل مصرف کنیم. علاوه بر این، برخی از مکمل‌های غذایی L-5-MTHF-Ca نیز ارائه می‌کنند، اما توصیه‌های حرفه‌ای باید هنگام استفاده از آن‌ها رعایت شود تا از مصرف بیش از حد آن جلوگیری شود.

نتیجه:

کلسیم L-5-methyltetrahydrofolate، شکل فعال بیولوژیکی اسید فولیک، نقش مهمی در بهبود سلامت روان، حفظ سلامت قلب و عروق و ارتقاء عملکرد مغز دارد. با حفظ یک رژیم غذایی متعادل و استفاده دقیق از مکمل های غذایی، می توانیم بهتر از مزایای این ماده مغذی شگفت انگیز بهره مند شویم و در جهت بهبود کلی سلامت جسمی و روانی تلاش کنیم. به یاد داشته باشید که همیشه با هر برنامه مکمل غذایی تحت راهنمایی یک متخصص پزشکی ادامه دهید.

Magnafolate® یک کریستالی محافظت شده با ثبت اختراع استنمک کلسیم L-5-متیل تتراهیدروفولات(L-5-MTHF-Ca)، که توسط JinKang Hexin در سال 2012 ساخته شد.

Magnafolate® کلسیم L-5-methyltetrahydrofolate ایمن تر، خالص تر، پایدارتر و برای طیف وسیعی از افراد از جمله افرادی که دارای جهش ژن MTHFR هستند، مناسب است. کلسیم L-5-methyltetrahydrofolate نیازی به متابولیزه شدن در بدن ندارد و می تواند مستقیما جذب شود.