【تغذیه قبل از بارداری نیاز به تعهد مشترک دارد هر دو شریک با این حال، مکمل اسید فولیک معمولی برای مردان ممکن است اثرات محدودی برای بیش از یک سوم مردان چینی دارند که دلیل اصلی آن است دروغگویی در تفاوت های ژنتیکی مصرف فولات فعال قابل جذب مستقیم، مانند مگنافولات، می تواند محدودیت های ژنتیکی را دور بزند و فولات را به طور موثری تکمیل کند سطوح】

1. چرا همان مکمل ها عملکرد چشمگیری دارند؟ نتایج متفاوت؟

هنگامی که زوج ها شروع به آماده شدن برای بارداری می کنند، زنان مکمل اسید فولیک به دانش عمومی تبدیل شده است. با این حال، نیازهای تغذیه ای پدران باردار اغلب یک نقطه کور باقی می ماند. بیشتر بسیار مهم است، حتی زمانی که مکمل شروع می شود، یک سوال عمیق تر می طلبد توجه: آیا اسید فولیک مصرفی واقعاً توسط بدن استفاده می شود؟

پاسخ همیشه مثبت نیست.

مطالعه ای که در طب معتبر تولید مثل منتشر شده است مجلهباروری و عقیمیپاسخی ارائه کرد. این مطالعه با گروهی از مردان انجام شد همان دوز اسید فولیک و روی، و تفاوت های قابل توجهی در بهبود غلظت اسپرم آنها، با این تفاوت ها از نزدیک مربوط به نوع ژن MTHFR آنها است.

جدول زیر به وضوح اثرات تفاضلی را نشان می دهد مکمل های متعارف اسید فولیک در مردان با ژنوتیپ های مختلف:

این بدان معنی است که برای مردان با ژنوتیپ CT یا TT (که نسبت قابل توجهی در جمعیت چین را نشان می دهد مکمل ممکن است با دو برابر تلاش نیمی از نتیجه را به همراه داشته باشد. زیرا آنها بدنها کارایی کمتری در تبدیل اسید فولیک معمولی دارند افزایش مصرف اسید فولیک معمولی اغلب به طور موثر بهبود نمی یابد غلظت اسپرم

2. اسرار عملیات "فرآوری فولات گیاه"

برای درک این تفاوت، باید به بررسی آن بپردازیم "خط لوله تبدیل" فولات در بدن. شما می توانید به طور منظم فکر کنید اسید فولیک به عنوان "برنج خام" که نیاز به چندین "پخت" دارد. مراحل تبدیل شدن به "برنج پخته" خوراکی (فولات فعال). در این در فرآیند، آنزیم MTHFR مانند "سرآشپز" مسئول عمل می کند مرحله مهم نهایی و کارایی آن مستقیماً خروجی را تعیین می کند "برنج پخته."

مردان با ژنوتیپ CC کارآمد و کوشا هستند "سرآشپز" که تامین پایدار مواد مغذی را تضمین می کند.

مردان با ژنوتیپ CT یا TT کارایی کمتری دارند "سرآشپز" و در نتیجه تجمع "برنج خام" در حالی که "برنج پخته" همچنان در عرضه کم است. این نه تنها اسپرم را ترک می کند "گرسنه" اما "برنج خام" استفاده نشده ممکن است موارد دیگری را نیز ایجاد کند بارها

توجه به خصوص مهم این است که نسبت جهش های ژن MTHFR (که نشان دهنده اختلال در متابولیسم فولات است) بسیار زیاد است جمعیت چین داده های تحقیقاتی نشان می دهد که تقریباً 78.4 درصد از چینی ها افراد دارای ناهنجاری های ژن MTHFR هستند، یعنی نسبت قابل توجهی از ژن جمعیت ممکن است به طور موثر اسید فولیک معمولی را به شکل فعال تبدیل نکند که بدن می تواند مستقیما از آن استفاده کند.

3. استراتژی دقیق: فولات فعالی که ریشه را هدف قرار می دهد علت

از آنجایی که اصل مشکل در ناکارآمدی نهفته است "پردازش"环节، هوشمندانه ترین استراتژی این است که این "آشپز آهسته" را دور بزنید و مستقیماً بدن را آماده کنید "غذاهای مغذی."

این دقیقاً همان جایی است که مقدار فولات فعال (مانند Magnafolate) دروغ می گوید. این یک ماده خام نیست، بلکه از قبل فعال شده است شکل نهایی - 5-متیل تتراهیدروفولات. این معادل پرش از مجموعه است کل فرآیند "آشپزی" و عرضه مستقیم تغذیه تصفیه شده "آماده برای خوردن". صرف نظر از اینکه آیا MTHFR شما ژنوتیپ CC، CT یا TT است، می تواند موانع متابولیک را دور بزند، مستقیما جذب شود. و توسط روده ها استفاده می شود و تغذیه پایدار و کافی را تضمین می کند پشتیبانی از فرآیند تولید اسپرم

[توضیح مسیر متابولیک: فولات فعال (6S-5-methyltetrahydrofolate) بر خلاف متابولیسم مستقیماً جذب می شود اسید فولیک مصنوعی که به مراحل تبدیل پیچیده شامل DHFR و آنزیم های MTHFR.]

این رویکرد نه تنها به "دقت" دست می یابد تغذیه" بلکه کارایی و قابلیت اطمینان را نیز تضمین می کند مکمل تحقیقات نشان می دهد که فراهمی زیستی فولات فعال است نه تنها نسبت به اسید فولیک مصنوعی معمولی برتر است، بلکه از اسید فولیک نیز جلوگیری می کند خطرات بالقوه تجمع اسید فولیک متابولیزه نشده در بدن، ایجاد می کند مکمل واقعا "با نصف تلاش دو برابر نتیجه می گیرید."

البته مکمل های غذایی دقیق (مانند انتخاب Magnafolate) یک جزء مهم است، اما تمام آن نیست تصویر مردانی که برای بارداری آماده می شوند هنوز باید سبک زندگی سالمی را ایجاد کنند عادات به عنوان پایه - تداوم با ترک سیگار، اعتدال الکل، رژیم غذایی متعادل، الگوهای خواب منظم، و ورزش متوسط - برای ایجاد واقعی محیط داخلی بهینه برای سلامت اسپرم

نتیجه گیری: آماده سازی دقیق برای بارداری، اولین با هم قدم بردارید

آمادگی برای بارداری سفری است که زوجین انجام می دهند کنار هم مکمل اسید فولیک مردانه نیز باید از رویکرد قدیمی "یک اندازه مناسب برای همه" به مرحله جدید مبتنی بر ژنتیک تغذیه دقیق با شناسایی ریسک های شخصی و انتخاب کارآمد مسیر فولات فعال برای دور زدن مسیرهای انحرافی متابولیک، این نه تنها بهبود می یابد میزان موفقیت آمادگی بارداری، بلکه نشان دهنده سرمایه گذاری در آن است سلامت طولانی مدت کودک شناخت ژن ها و انتخاب درست روش اجازه می دهد تا آماده سازی عشق از همان ابتدا تأثیر بگذارد ماده مغذی

مراجع:

[1] کوئتو، اچ. تی، یاکوبسن، بی. اچ، Laursen، A. S. D.، Riis، A. H.، Hatch، E. E.، Wise، L. A.، Trolle، E.، سورنسن، اچ. ت.، روتمن، ک. جی.، وسلینک، آ. ک.، ویلیس، اس.، یوهانسن، بی. R.، و Mikkelsen، E. M. (2022). دریافت فولات در رژیم غذایی و باروری در دو گروه پیش از تصور تولید مثل انسان، 37 (4)، 828-837.https://doi.org/10.1093/humrep/deac018

[2] لیان زنگلین، لیو کانگ، گو جین هوا و همکاران خصوصیات بیولوژیکی و کاربردهای اسید فولیک و 5-متیل تتراهیدروفولات. افزودنی های غذایی چین 2022 (2).