اخبار-جین کانگ

ال-متیل فولات ممکن است زوال ذهنی مرتبط با افزایش سن را تسریع کند
ال-متیل فولات ممکن است زوال ذهنی مرتبط با افزایش سن را تسریع کند مصرف بیش از حد اسید فولیک ممکن است زوال ذهنی مرتبط با افزایش سن را، به ویژه در افرادی که سطح ویتامین B12 پایینی دارند، تسریع بخشد. یک مطالعه بر روی افراد بالای 60 سال، سطوح بالای فولات یا UMFA خون را با کاهش ذهنی در افرادی که سطح ویتامین B12 پایینی داشتند مرتبط دانست. این پیوند در افرادی که سطح B12 طبیعی داشتند دیده نشد.
Learn More
ال-متیل فولات می تواند کمبود ویتامین B12 را بپوشاند
ال-متیل فولات می تواند کمبود ویتامین B12 را بپوشاند مصرف زیاد اسید فولیک ممکن است کمبود ویتامین B12 را بپوشاند. بدن شما از ویتامین B12 برای ساخت گلبول های قرمز خون و حفظ عملکرد مطلوب قلب، مغز و سیستم عصبی استفاده می کند.
Learn More
چه مقدار معادل فولات در رژیم غذایی مناسب است؟
چه مقدار معادل فولات در رژیم غذایی مناسب است؟ از آنجایی که اسید فولیک راحت‌تر از فولات غذا جذب می‌شود، هیئت غذا و تغذیه (FNB) در آکادمی‌های ملی علوم، مهندسی و پزشکی، معادل‌های فولات غذایی (DFEs) را برای تعیین توصیه‌های واضح‌تر دریافت فولات ایجاد کرده‌اند.
Learn More
چگونه اسید فولیک اضافی ایجاد می شود - مگنافولات
چگونه اسید فولیک اضافی ایجاد می شود - مگنافولات بدن شما فولات را به راحتی جذب نمی کند که اسید فولیک را جذب می کند. تخمین زده می شود که حدود 85 درصد اسید فولیک از غذاهای غنی شده یا مکمل ها جذب می شود، در حالی که تنها 50 درصد از فولات طبیعی غذاها توسط بدن شما استفاده می شود.
Learn More
عوارض جانبی اسید فولیک بیش از حد مگنافولات
عوارض جانبی اسید فولیک بیش از حد مگنافولات اسید فولیک شکل مصنوعی ویتامین B9 است و فقط در مکمل های ویتامین و برخی از غذاهای غنی شده یافت می شود. وقتی ویتامین B9 به طور طبیعی در غذاها وجود دارد، فولات نامیده می شود. فولات را از لوبیا، پرتقال، مارچوبه، کلم بروکسل، آووکادو، سبزیجات برگ دار و غیره دریافت می کنید.
Learn More
دوز و ایمنی متیل فولات-مگنافولات
دوز و ایمنی متیل فولات-مگنافولات افزایش فولات از طریق منابع طبیعی مانند غذاها به طور کلی بی خطر است. با این حال، مکمل با دوزهای بالای اسید فولیک با عوارض جانبی نامطلوب همراه است. عوارض جانبی اسید فولیک اضافی شامل پوشاندن کمبود B12، عملکرد ضعیف سیستم ایمنی و افزایش خطر سرطان پروستات است. با این وجود، سمیت نادر است. این به این دلیل است که بدن شما فولات اضافی را به راحتی حذف می کند، زیرا این ویتامین محلول در آب است.
Learn More