اخبار-جین کانگ

فولات و بارداری - مگنافولات
فولات و بارداری - مگنافولات مصرف ویتامین فولات قبل و در طول بارداری خطر ابتلای نوزاد به نقص لوله عصبی (شرایطی که در آن ستون فقرات، مغز و جمجمه کودک به درستی رشد نمی‌کند) را کاهش می‌دهد.
Learn More
چگونه می توانم بفهمم که آیا به دوز بالای فولات نیاز دارم؟
چگونه می توانم بفهمم که آیا به دوز بالای فولات نیاز دارم؟ برخی از زنان در معرض خطر ابتلا به حاملگی ناشی از نقص لوله عصبی هستند و به آنها توصیه می شود که دوز بالاتر (5 میلی گرم) فولات هر روز تا هفته 12 بارداری مصرف کنند. زنان در صورتی که:
Learn More
چه زمانی باید مصرف مکمل های اسید فولیک را شروع کنم؟
از چه زمانی باید مصرف مکمل های اسید فولیک را شروع کنم؟ مکمل‌های اسید فولیک در بسیاری از کشورها بدون نسخه از داروخانه‌ها و سوپرمارکت‌ها و از طریق پزشک در دوزهای مختلف در دسترس هستند. برخی از زنان نسبت به سایرین به فولات بیشتری نیاز دارند. با پزشک خود در مورد اینکه چه دوزی از اسید فولیک برای شما مناسب است صحبت کنید.
Learn More
کدام غذاها حاوی فولات هستند؟
کدام غذاها حاوی فولات هستند؟ بسیاری از غذاها به طور طبیعی غنی از فولات هستند، اما فولات در آب حل می شود و به راحتی با پختن از بین می رود. بهتر است سبزیجات را کمی بپزید یا خام مصرف کنید. پختن در مایکروویو یا بخارپز بهترین است.
Learn More
چرا فولات برای بارداری مهم است؟
چرا فولات برای بارداری مهم است؟ فولات و اسید فولیک برای بارداری مهم هستند زیرا می توانند از نقایص مادرزادی موسوم به نقص لوله عصبی مانند اسپینا بیفیدا جلوگیری کنند.
Learn More
فولات و اسید فولیک و ال متیل فولات چیست؟
فولات و اسید فولیک و ال متیل فولات چیست؟ فولات یک ویتامین گروه B است که برای رشد و نمو سالم لازم است. هنگامی که به طور طبیعی در مواد غذایی مانند سبزیجات سبز برگ، میوه ها و حبوبات یافت می شود، به عنوان "فولات" شناخته می شود. "اسید فولیک" شکل مصنوعی فولات است و به مواد غذایی مانند نان و غلات صبحانه اضافه می شود یا در مکمل های غذایی استفاده می شود.
Learn More