اخبار-جین کانگ

علائم کمبود فولات چیست؟
علائم کمبود فولات چیست؟ نشانه‌های اولیه کمبود فولات می‌تواند نامحسوس باشد، و معمولا تشخیص داده نمی‌شود. علائم و نشانه های کمبود فولات ممکن است شامل موارد زیر باشد:
Learn More
کمبود فولات و فولات در مقابل L متیل فولات
کمبود فولات و فولات در مقابل L متیل فولات کمبود فولات کمبود ویتامین B9 (فولات) است. فولات یک ویتامین محلول در آب است که فقط از طریق غذاها و مکمل ها وارد بدن می شود. بدن از فولات برای ایجاد و ترمیم DNA (ماده ژنتیکی درون سلول ها) و تولید گلبول های قرمز خون استفاده می کند که اکسیژن را در سراسر بدن حمل می کنند.
Learn More
مکمل ال-متیل فولات مصرف کنید
مکمل ال-متیل فولات مصرف کنید مصرف مکمل فولات (400 تا 500 میکروگرم در روز) ارزشمند است. مانند هر مکمل دیگری، قبل از شروع باید از ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود سوال کنید. مکمل های فولات ممکن است برای کسانی که شرایط خاصی دارند توصیه نشود.
Learn More
اسید فولیک خطر سکته را کاهش می دهد
اسید فولیک خطر سکته را کاهش می دهد بر اساس مطالعه ای که در JAMA در آوریل 2015 منتشر شد، اسید فولیک به طور قابل توجهی خطر سکته مغزی را در بیماران مبتلا به فشار خون بالا کاهش می دهد.
Learn More
اسید فولیک در مقابل فشار خون بالا
اسید فولیک در مقابل فشار خون بالا چندین مطالعه بزرگ نقش اسید فولیک را در پیشگیری از فشار خون بالا بررسی کرده‌اند و دریافته‌اند که در کاهش خطر ابتلا به این بیماری مفید است. یک مطالعه منتشر شده در مجله انجمن پزشکی آمریکا (JAMA) نشان داد که زنان مبتلا به فشار خون بالا که فولات مصرف می‌کنند، می‌توانند فشار خون خود را به میزان قابل توجهی کاهش دهند. با مصرف بیش از 1000 میکروگرم در روز اسید فولیک 46 درصد کاهش فشار خون بالا در زنان شرکت کننده در این مطالعه وجود داشت.
Learn More
مضرات کمبود اسید فولیک
مضرات کمبود اسید فولیک کمبود اسید فولیک به ویژه در دوران بارداری مشکل ساز است، زمانی که بدن باید به سرعت سلول های جدید زیادی تولید کند. تولید گلبول های قرمز خون نیز به سطح اسید فولیک بسیار حساس است و سطوح پایین این ماده مغذی می تواند منجر به انواع خاصی از کم خونی شود. اعتقاد بر این است که اسید فولیک و مشتقات آن نیز نقش مهمی در ترمیم آسیب DNA ایفا می کنند که در غیر این صورت می تواند منجر به سرطان شود.
Learn More